-
24.2.2023 17:30 - sokolovňa Trenčín
Členská schôdza
(info) -
3.-4.2.2023 - sokolovňa Trenčín
24-hodinový maratón, memoriál Jaromíra Šinku
(info) -
ZACVIČTE SI S NAMI
Ponuka cvičení
Joga
Vedúca oddielu | ses. Oľga Čelková |
Cvičiteľka | Oľga Čelková |
Cvičenie | utorok 17.15 – 18.50 |
Systém „Joga v dnešnom živote“ sa zaoberá telesnými, dychovými aj duševnými cvičeniami, ktorých účelom je harmonizácia človeka so sebou a svojim okolím. V dnešnej dobe sú na nás kladené stále väčšie fyzické a psychické nároky. Veľa ľudí trpí stresom, nervozitou, nespavosťou a práve preto majú nedoceniteľný význam techniky, ktoré pomáhajú upevňovať a zlepšovať fyzické, mentálne, sociálne aj duševné zdravie, čo je aj cieľom „Jogy v dennom živote“. Hodina jogy pozostáva z počiatočného uvoľnenia, samotného telesného cvičenia (ásan), dychových cvičení (pranajámy) a meditácie. Ďalšími cennými používanými cvičeniami sú očistné techniky (krije), relaxačné cvičenia, koncentračné cvičenia a iné špeciálne techniky, ktoré sa z času na čas preberajú. Toto spolu s meditáciou sebaspytovania, ktorá nám umožňuje lepšie sabaspoznávanie a kontakt s našim podvedomím je spôsob ako sa vyrovnať s nárokmi, ktoré na nás kladie spoločnosť pri zachovaní fyzického aj duševného zdravia. Účasť na cvičení je podmienená členstvom v našej Jednote. Prihlásiť sa možno v uvedenom čase u vedúcej oddielu.